PROPUESTAS ACTIVIDAD FÍSICA 2

RUTINAS CONDICIÓN FÍSICA
Aquí tenéis dos rutinas para mejorar la condición física. Son cortas pero intensas. Podemos hacer primero una descansar 3-4 minutos y hacer la segunda. Podemos repetirlas otra vez o finalizar con unos estiramientos.
RUTINA 1                                   RUTINA 2


3 EN RAYA CON VASOS
Aquí tenéis un juego realmente divertido.

3 EN RAYA CON VASOS

PROPUESTAS ACTIVIDAD FÍSICA EN CASA 1

YOGA.

Saludo al sol sencillo

Yoga con ejercicios en parejas

RETO. Podéis mandar un vídeo si lo conseguís.

Reto de la zapatilla

STACKING.  Coordinación y velocidad con vasos. Podéis jugar a retar a vuestro padre, madre, hermano o hermana, o podéis competir contra vosotros mismos intentando superar vuestro tiempo.

stacking1       stacking 2       stacking 3

COREOGRAFÍA CON VASOS.

coreografía vasos

MESA HOCKEY

hockey mesa

CONDICIÓN FÍSICA

Rutina cardio